Popraw swoje samopoczucie psychiczne
W obecnym klimacie istnieje wiele katalizatorów, które wpływają na zdrowie psychiczne. Zwiększony niepokój, niepewność i stres to tylko niektóre z czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie psychiczne. Jeśli nie znajdziesz równowagi wcześniej, może to prowadzić do bardziej palących problemów. Mentemia to bezpłatne zdrowie aplikacja, której celem jest poprawa Twojego samopoczucia psychicznego. Daje Ci narzędzia i techniki do aktywnej pracy i poprawy stanu psychicznego.
Twój mobilny trener mentalny
Mentemia — po włosku „mój umysł” — to aplikacja stworzona przez wieloletniego adwokata zdrowia psychicznego Kirwana, przedsiębiorcę technologicznego Adama Clarka i ekspercki zespół doradców medycznych. Ta aplikacja ma na celu dostarczenie użytkownikom praktycznych wskazówek i technik, które pomogą im przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym. Korzystając z aplikacji, możesz kontrolować, zarządzać i poprawiać swoje samopoczucie psychiczne oraz uzyskać lepsze usposobienie.
Aplikacja pomaga Ci identyfikować >gdzie możesz się zmagać. Następnie daje dostęp do prostych, bezpiecznych i zabawnych ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby czuć się szczęśliwszym, budować silniejsze relacje lub radzić sobie z nimi stres. Może też pomóc poprawić Twój sen. Ponadto zapewnia codzienne sugestie prostych rzeczy, które możesz wypróbować, takich jak medytacja, relaksująca umysł przed snem lub przerwą od natrętnych myśli.
Mentemia ma narzędzia oparte na dowodach, które działają na rzecz budowania i pielęgnowania Twojego lepszego samopoczucia. Oprócz ćwiczeń i ćwiczeń aplikacja udostępnia inne narzędzia. Dostępny jest Monitor nastroju, który identyfikuje, co wpływa na Twój nastrój. Istnieje również Narzędzie do oddychania, które zawiera porady dotyczące technik oddychania i sposobów radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Łatwa w użyciu aplikacja Mentemia jest jak trener mentalny, którego możesz zabrać ze sobą wszędzie.
Dla bardziej spokojnego umysłu
W tych trudnych czasach pomocne są aplikacje zdrowotne, takie jak Mentemia. Dzięki tej aplikacji masz przyjazne dla użytkownika narzędzia, których możesz używać do podejmowania działań i poprawy swojego zdrowia psychicznego. Co więcej, aplikacja może odpowiedzieć na Twoje indywidualne potrzeby, gdy dowie się więcej o Tobie. Jednak choć jest to pomocne, nie każdy może korzystać z aplikacji. Tylko użytkownicy mobilni zNowej Zelandii mogą korzystać z tej bezpłatnej aplikacja mobilna.
